SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

rdm (все сообщения)

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Выбрать дату в календаре ...  Выбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 След.
В чём разница лёгкого веса от тяжёлого?, Качаемся правильно
Легкие веса на много раз - выносливость и рельеф)))
Тяжелые (которые можешь раза на 4) - сила.
Считается что мышцы лучше всего растут при работе с весом в 70 % от максимального
большинство спортсменов могут поднять этот вес на 8-12 раз.
еще.. мышцы не начнут хорошо развиваться (в смысле для ББ) пока не сможешь делать 10-12
повторений с не хилыми весами... поэтому я бы все же начал с развития силы smile:D

В чем вред маленьких весов?
Проблемы со спиной, Проблемы со спиной и как этому помочь
Пишет ведь maksimus, что специалисты советуют!!! smile:!: так что..
От себя могу добавить, что для начала нужно разобраться доверяете ли вы врачу.. а это должен быть хороший
спортивный врач, если нет, то найдите того которому будете доверять. И лучше с ним на счет всего консультироваться.
Кроме предложенных вам упражнений я бы делал подтягивания на перекладине(!) и может гиперэкстензии, но опять же не знаю как отнесется к этому врач.. Нужно как минимум брать в расчет его слова.
Каждым делом должен заниматься специалист!
Как не перекачаться?, Какой предел мышц?
Предел есть. Это заложено генетически. Но лишь ОЧЕНЬ немногие до него доходят, так что качайтесь и качайтесь на здоровье)
P.S.: профессионалы преодолевают этот порог по средствам химии.. но к тому времени когда вам это понадобится - вы уже будете отвечать на форумах, а не спрашивать.
Мышцы на старости лет, Что с ними будет?
В зрелые годы опасны ТАКИЕ ЖЕ нагрузки как в молодые, но полезны подходящие для данного физического состояния.
Нужно следить за здоровьем! Чтобы в зрелые годы вообще выдерживать хоть какую-то нагрузку.
Просто достало, что очень многие думают - 50 лет это вроде тот возраст когда проблемы с недержанием мочи,
когда не осталось зубов, когда если осталось только лечь и умереть....... на самом деле 50 - это только середина жизни как минимум!
Это должен быть самый расцвет!
Считаете ли Вы калории?, Стоит ли считать калории?
Калорийная теория - говорит нам, что если мы потребляем с пищей и усваиваем больше калорий чем расходуем, то мы набираем вес, если меньше, то теряем, если примерно равное, то наблюдаем стабильность. Так что считать калории - можно и нужно. Весь вопрос в том какая у вас цель.
Как улучшить состояние суставов?, Посоветуйте лекарство
Цитата
SHINOBI85 пишет:

Возможно вы слишком много делаете упражнений на суставы.....


Это как? ))) Разве есть варианты? Например делать упражнения не используя суставы))
Ерунда! Но за суставами следить нужно. Будьте внимательнее и обязательно обратитесь к врачу, лучше к спортивному!
Спорт сила, но для кого, Что на самом деле подразумевается под обще-принятым понятием здаровой культуры жизни
На эту тему есть цитата.. одна из моих любимых: " Здоровое тело - признак здорового рассудка".
Меня она однажды заставила задуматься..
Упражнение на ноги
В принципе и раза в неделю качать ноги будет достаточно.. смотря как качаешь..
А вообще.. открою секрет, СИЛА В НОГАХ!!!!!!! smile:!: smile:D
Можно ли накачаться на турнике?, Со своим весом
Я до того как пауэрлифтингомначал заниматься, до того как в качалку начал ходить... только на турнике и висел smile:D
И выглядел всегда круче тех кто меня окружает и был довольно сильнее smile8)
В общем турник стал для меня отличным стартом!!!
Но думаю если бы продолжил занятия тоже было бы отлично )
Creatine Monohydrate Micronized
Гость Гость сообщение #3 - В тему smile:D
Мне дает только энергию,.. разве должен что-то еще?
А вообще отличное решение!
Страницы: 1 2 След.

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании