SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

Пресс при больной спине.

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Страницы: 1
Пресс при больной спине.
Недавно травмировал спину. Ничего серьезного, но побаливает. Врач дал добро продолжить тренировки. Все отлично, но вот когда начиная делать пресс, сильно спина ломит. Делаю «классические» упражнения. Может кто-то знает альтернативные, что б снять нагрузку с позвоночника?
Качая пресс, вы не можете не напрягать мышцы спины. Вам стоит просто долечиться - делайте массажи с кремами, содержащими эфирные масла эвкалипта, перца, и процесс выздоровления ускорится.
Спасибо. Поищу массажиста хорошего, что б не только полезно, но и приятно)))) Но все равно боюсь жирком за это время зарасти.
Есть специальные пояса, которые качают пресс, сам таким не пользовался, но отзывы хорошие. При данном напряжении на прес мышцы спины не задействуются!
Как вы делаете пресс? Туловище поднимаете наверное? Попробуйте дождаться полного выздоровления, а для поддержания формы поднимайте ноги. Спина вроде не двигается.
Сделайте небольшой перерыв, дайте мышцам спины полностью восстановиться, ведь без их участия пресс накачать невозможно. А продолжая тренировки вы только травмируете их.
Тут все конечно спорненько... Вот многие тренера говорят, что боль нужно закачивать малым весом укрепляя мелкие мышцы и связки, но мое личное мнение таково, что нельзя мучить те места, которые уже нарушены!!!
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании