SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

Как убрать большой живот?

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Страницы: 1 2 След.
Как убрать большой живот?, Хочу избавиться от жировых складок на животе!!!
Все части тела в хорошей форме, а вот с животом проблема! Подскажите пожайлуста, какими эффективными методами можно убрать жировые складки на животе?
Ежедневные пробежки до двух километров.Старайся сочетать медленный темп и ускорения.И к классическим упражнениям на пресс,добавь приседания с весом.
Многие бодибилдеры, в том числе Арнольд Шварценеггер, указывают на неэффективность бега для решения этой проблемы. Нужны аэробные упражнения для пресса и диета.
Если занимаетесь бодибилдингом, то точно не пробежки, так как при этом организм с большим удовольствием будет расходывать ваши белки, а они вам очень необходимы. Оптимальный вариант это безуглеводная диета (но только не переусердствовать) и общее снижение потребления количества пищи, но с употреблением гейнера.
В первую очередь, нужно ежедневно качать пресс и сесть на диету. Еще очень хорошо помогают вибромасажеры.
Как вариант могу посоветовать программу Грир Чайлдрес бодифлекс. Довольно эффективно, сжигание жировой прослойки с помощью кислорода. Занимает всего 15 минут в день, упражнения не трудные.
Цитата
andre777 пишет:
Еще очень хорошо помогают вибромасажеры.


Вот много слышал про вибромассажеры, так ли они хороши? где их покупать и какие лучше выбрать?
это видимо те, которые в телемагазинах продают??
Большой живот можно убрать только с помощью качания пресса. Никакой бег не поможет. Упор в упражнениях нужно делать на их качество. Поэтому качать пресс следует медленно, а не быстро, рывками и фиксировать тело при подъеме на несколько секунд.
да сказки все это...пресс это пресс и жир на животе тут не при чем. нельзя сделать большой отдельно часть тела и нельзя похудеть в одном месте. Прыгалка, бег по утрам и боксерский мешок домой. И не ищите чудес - все давно уже придумано.
Вот опять вечная проблема - большой живот!!! Его конечно можно убрать следуя некоторых норм и правил, ну во первых строгая диета и режим питания, а также регулярные физические нагрузки, но помните то, что на пресс у вас должно быть минимум 10 разных упражнений и только рационально чередуя их вы добьетесь результатов. и на последок - если у вас в роду все полные, как говориться склонность к полноте у вас на генетическом уровне, то здесь все сильно усложняется!!!
Страницы: 1 2 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании