SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

lektor2009 (все сообщения)

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Выбрать дату в календаре ...  Выбрать дату в календаре

Страницы: 1
Спорт в домашней обстановке!, Примеры упрожнений без "железа"
Всё что нужно для элементарных занятий - это горизонтальный пол и собственный вес. smile:) .Одни только отжимания от пола чего стоят - меняя положения тела,рук можно укрепить не одну группу мышц.Так что главное желание,а остальное можно придумать.
Утренняя пробежка
Сам бегаю по утрам,но подобных проблем не испытывал.Просто бегаю достаточно медленно - на низком темпе даже не тренированный организм может выдержать приличную дистанцию.Да и польза от медленного бега тоже есть - нагрузка на ноги,нижний пресс и дыхательную систему.
Можно ли во время тренировок пить еще что-нибудь, кроме воды?
Во время тренировки из организма уходит жидкость - думаю это ясно.Стоит ли пополнять её запасы постоянно - это канешно вопрос.Мой друг,к примеру,за два с половиной часа занятий выпивает немного больше чем пол литры воды.Но вода не простая - в ней высокая концентрация сахара.Как говорит друг,этим напитком он восстанавливает свои силы и запас воды в организме.Пока ничего плохого с ним не случилось,так что думаю пить воду по немногу во время тренировки всё-же можно.
Самостоятельное приготовление питательных напитков для спортсменов
Цитата
Tati пишет:
Мне интересно, действительно ли такой напиток может принести какую-то реальную пользу, кроме лишних калорий?


Вы ведь сами сказали,что он целыми днями сидит в спортзале.Так вот - если он усиленно занимается,то калории в огромном количестве ему просто необходимы.И уж навредить они ему точно не смогут.Хотя есть 1 аспект - зависит от самого человека,вернее от его организма.Некоторым нужно больше калорий,некоторым меньше.Это уже по себе смотреть нужно.
Как накачать идеальный пресс???, идеальный и красивый пресс
Ну чтобыполучился идеальный пресс,базовых упражнений недостаточно.Нужно ведь накачать не только передний,но и боковой,а также нижний пресс.Лучший способ прокачать нижний пресс - это заняться бегом.Так вы убьёте несколько зайцев одновременно - и улучшите выносливость,и ногам нагрузка,и прессу напряг smile;) .
Гири
Да,такой спортивный инвентарь как гири далеко не для слабаков smile:D .При работе с ними развивается как статическая сила ,так и динамическая,которая используется во время толчка.Что ещё интересно что с помощью занятий гирями можно уменьшить свой рост.Мой знакомы за три месяца занятий стал ниже на 2 сантиметра.Так что гири сажают рост нормально.
Брусья, занятия на брусьях
Брусья это вообще отличный снаряд!Он предназначен именно для увеличения силы.Мой знакомый делает 60 раз - рекордсмен!Хотя с виду ни грудь ни руки особо не накачаны.Зато силы у него.....побольше чем у бодибилдеров!
Поднимаем вес!
Цитата
shokk пишет:
И результат виден уже через несколько дней.


Ну все кто интересуется спортом поймут,что это преувеличение. smile:)
А по поводу гантель.....действительно,важен не столько вес,сколько количество.Помню в своё время гантелями по 2 кг делал 600 раз.Но это ,согласитесь,реально скучно.Поэтому я бы советовал постепенно увеличивать вес,ведь с ним будет увеличиваться не тольно статическая сила,но и динамическая.
Работа с эспандером
А мне лично эспандер нравится.Просто нужно правильно его использовать.у меня на нём стоят металлические пружины,которые как вы говорите не рвутся,а только растягиваются.Поэтому вероятность получить травму минимальна.А вот подкачать руки и бицепс в частности вполне реально.
Можно ли накачаться на турнике?, Со своим весом
Турник это харашо,я не спорю,потому как сам занимаюсь и делаю около 20 раз.Но если вы хотите реально розкачаться,то увы турник не поможет.Он тянет мышци,а это в некотором роде мешает их росту.Более реальная тема брусья - там можно немного накачать грудь и трицепс.
А вообще моё мнение,что турник и брусья лучше любого спортзала.Вы не гробите своё здоровье,таская железо,плюс всегда можете держать себя в форме.
Страницы: 1

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании