SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

Nattali (все сообщения)

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Выбрать дату в календаре ...  Выбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 След.
В спортзал с малышом!
С какого возраста лучше всего приобщать своих малышей к спорту? Я имею ввиду плаванье, гимнастику, баскетбол и т.п. И как часто следует поначалу водить малыша на тренировки?
Рисунок
СС.jpg (22.66 КБ) [ Скачать ]
Ритмическая музыка и занятия спортом
Я люблю крутить обруч под восточную музыку. А вот, когда бегаю по утрам (это не часто бывает, но все-таки - случается), то слушаю какйю-нибудь попсовую радио-волну.
Каким образом лучше всего качать пресс, что бы согнать "лишний жирок"?
Есть масса методик качания пресса. Знающие люди, подскажите, как лучше всего качать пресс, что бы жирок лишний испарился максимально быстро с живота.
Рисунок
РР.jpg (22.41 КБ) [ Скачать ]
Сокращенные тренировки и особенно суперприседания, Если кто-то не верит в сокращенный тренинг то зря!Очень крутая штука проверенная армией качков.
Я думаю такие "усиленные" тренировки показаны только людям, которые в спорте не год, и не два. Если сразу же начать давать такую нагрузку на организм человека, не привыкшего к физкультуре (не то что спорту), может все закончится весьма плачевно. Особенно, если проблемы с сердечком(( smile:cry: smile:cry: smile:cry:
Рисунок
ПП.jpg (23.46 КБ) [ Скачать ]
Насколько долго можно продержаться на белковой диете?
Я читала информацию в интернете по поводу белковой диеты (Аткинса) и вот что поняла, сидеть можно на такой белковой пище недели две-три. Потом обязательно - перерыв)
Изменено: Nattali - 12.05.2010 12:53:13(орф.ошибка)
Отжимания являются идеальными упражнения для улучшения формы груди?
Цитата
Anna пишет:
Да, отжимания очень эффективны. Начинайте с невысокого упора и постепенно переходите на горизонтальный. Еще хорошо действует жим с постепенным отягощением.

Я скажу про себя - мне тяжело с горизонтально упора отжиматься (если честно, вообще не могу), а вот от стола, или дивана отжимаюсь. стараюсь сделать в день хотя бы два подхода. Очень хорошо работают мышцы (особенно те, что по бокам груди)!
Рисунок
ОТЖ.jpg (32.06 КБ) [ Скачать ]
Изменено: Nattali - 12.05.2010 12:49:51(добавить фото)
Как успокоить боль в шеи?, Способ утишения боли...
Вы знаете, только не подумайте, что я издеваюсь, но мне этот способ помог: сначала я разогрела шею руками (легонько терла ладонью), потом стала поворачивать ее в разных направлениях ("клин клином" вышибала, говорят так в народе). Боль все равно ужасной была, поэтому во время этих "растяжек" мне хуже не было - зато потом стало легче. Боль прошла через два дня полностью.
Сыроедение
Если вы не даете своему организму чрезмерных нагрузок, то сыроедение вреда вам не принесет. Но если вы спортом занимаетесь серьезно, регулярно тренируетесь по несколько часов кряду - то, смотрите, что бы ваша мышечная масса сама себя в прямом смысле "не скушала". Я вообще против всех этих крайностей в питании. Да и не каждый желудок способен переваривать только сырую пищу. Будьте осторожны!
Гири
Не только "развивать силу" можно гирями. Я, например, регулярно занимаюсь с небольшими гантелями, дабы сделать свою грудь и руки более упругими, и красивыми)) smile:oops:
Изменено: Nattali - 12.05.2010 13:06:14
Стройные ножки. Какой тренажер выбрать?
У меня особенно проблемные зоны - полные ноги (и внутренняя сторона, и внешняя). На каком тренажере лучше всего заниматься, что бы ноги похудели. И какая должна быть частота (и периодичность) этих занятий?
Страницы: 1 2 3 След.

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании