SportBalans.ru - Интернет магазин спортивного питания
Главная Написать письмо Карта сайта
Звоните:  (812) 923-47-99  без выходных

Online консультант  554139767      Задать вопрос по Skype  sportbalans.ru      Обратная связь  Спросите сейчас

anatolij_house (все сообщения)

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Выбрать дату в календаре ...  Выбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 След.
Как убрать большой живот?, Хочу избавиться от жировых складок на животе
Вот опять вечная проблема - большой живот!!! Его конечно можно убрать следуя некоторых норм и правил, ну во первых строгая диета и режим питания, а также регулярные физические нагрузки, но помните то, что на пресс у вас должно быть минимум 10 разных упражнений и только рационально чередуя их вы добьетесь результатов. и на последок - если у вас в роду все полные, как говориться склонность к полноте у вас на генетическом уровне, то здесь все сильно усложняется!!!
Боковые мышцы пресса
Именно боковые сгибания туловища с гантелями дают максимально эффективный результат на боковые мышцы пресса, но есть одно замечание... Многие берут две гантели в обе руки, что есть совершенно неправильным, так как нету нагрузки за счет противовеса - это первое, второе - спина должна быть идеально ровной для безопасности травматического эффекта!!!
Упражнение на ноги
Согласен с Вами!!! Так как приседания со штангой есть одним из базовых упражнений на ноги, но нужно приседать по разному, приседание-ножницы с малым весом, далее приседания, когда штанга и на спине и на груди!!!
тренировки для эктоморфа с массой
Присоединюсь к разговору, так как у меня строения тела также эктоморфа и рельеф для меня это проблема!!! Но один профессионал в сфере бодибилдинга мне подсказал, что нужно выполнять аэробных упражнений количественно-часового характера для максимального сжигания жира!!!
Что такое соевый белок ?, Единственный полноценный растительный продукт в природе....
Да уж, сывороточный он самый качественный если правильно говорить в росте и строении мышечной ткани. А вот если говорить об соевом белке, то это просто его вытяжка из соевых бобов синтетическим способом!!!
Пресс при больной спине.
Тут все конечно спорненько... Вот многие тренера говорят, что боль нужно закачивать малым весом укрепляя мелкие мышцы и связки, но мое личное мнение таково, что нельзя мучить те места, которые уже нарушены!!!
Где эффективно лечить высокое давление и другие болезни сердца
Не знаю какое отношение это имеет к ветке форума, но ладно... Значит у всех спортсменов хронически пониженное давление, что противоречит вашему посту. А из сердцем могут быть проблемы даже в том случае, если вы неправильно дышите во время выполнения упражнений!!!
Сколько должно быть упражнений в тренировке???, Сколько должно быть упражнений в тренировке???
Приветствую! Вот уж мы затеяли практически все вопросы спорта, да вот одно из главного выпустили... Давайте выясним сколько именно должно быть упражнений в одной тренировке. Вот к примеру у меня не более 5-6 основных!!! А сколько у вас???
Суперсеты
Если делать прокачку мышц способом практики суперсетовых тренировок, то здесь обязательно нужно очень хорошо питаться и принимать хорошие протеины, так как это изнурительные и сложные тренировки, в противном случае вы перекачаетесь и результат упадет, и кроме того, вы будете сбрасывать свой вес, а не набирать его!!!
Как увеличить икроножную мышцу, Вид упражнения
Молодец!!! Вы делаете все правильно, но лично я беру штангу на плечи и поднимаюсь на носки. Здесь самое главное правило - выполнять все подему с максимальной амплитудой движения, а также не менее 10 раз в одном подходе прорабатывая хороший рельеф. Удачи!!!
Страницы: 1 2 3 След.

Каталог   |   Доставка   |   Скидки   |   Новости и акции   |   Форум   |   Библиотека   |   О компании